运动
减 肥
运动量小，没果，运动量太大，身体接受不了，中途容易放弃；一旦停止运动，食欲增大程度和反弹速度与节食不相上下。
节食
减 肥
每天热量摄入不足，会造成食欲大增、新陈代谢缓慢，减肥效果难预见且很难控制，一旦恢复正常进食，只会雪上加霜。
药物
减 肥
与节食和运动相比，*伤身的减肥方法，副作用多，对身体不可名状的伤害极大，埋下健康隐患，且一旦停用，便会反弹。
针灸
减 肥
染传染病的危险相当大。对腹壁薄的年轻女性，容易出现晕针、滞针、弯针、折针等异常现象，针刺不当，还会引起心、肺、肝等内脏损伤。
